K-vitamin är ett livsviktigt näringsämne som ofta förknippas med blodets förmåga att koagulera. Men många undrar: har vitaminet blodförtunnande effekter, eller är det tvärtom? Här går vi igenom vad forskningen säger, vilken roll K-vitamin har i kroppen och vad du bör tänka på om du använder blodförtunnande medicin.

Vad är K-vitamin?

K-vitamin är ett fettlösligt vitamin som finns i två former:

  • Vitamin K1 (fyllokinon) – främst i gröna bladgrönsaker och ansvarar framför allt för blodkoagulation.

  • Vitamin K2 (menakinon) – finns i fermenterade livsmedel och animaliska produkter, och har större betydelse för ben- och hjärthälsa.

Båda formerna är viktiga för att kroppen ska fungera normalt, men de verkar på lite olika sätt.

1. K-vitamin och blodförtunnande — hur hänger det ihop?

Till skillnad från vad många tror är K-vitamin inte blodförtunnande. Tvärtom – vitaminet behövs för att blodet ska kunna levra sig och stoppa blödningar.

Blodförtunnande läkemedel (som Waran/Warfarin) fungerar genom att hämma K-vitaminets effekt i kroppen. På så sätt minskar blodets koagulationsförmåga, vilket gör att risken för blodproppar blir lägre.

K-vitamin och koagulation

K-vitamin är nödvändigt för att aktivera flera proteiner som styr blodets koagulation. Utan tillräckligt med vitamin K kan kroppen inte producera dessa koagulationsfaktorer, vilket ökar risken för blödningar.

Kort sagt: K-vitamin koagulation är en direkt koppling – vitaminet är en förutsättning för att blodet ska kunna stelna vid skador.

K-vitamin och interaktion med blodförtunnande medicin

Om du äter blodförtunnande medicin som Waran eller Warfarin är det extra viktigt att hålla en jämn nivå av K-vitamin i kroppen. Stora variationer i intaget (till exempel om du plötsligt börjar äta mycket mer gröna bladgrönsaker) kan påverka läkemedlets effekt.

Viktigt: Ändra aldrig ditt intag av K-vitaminrika livsmedel eller ta tillskott utan att först rådgöra med din läkare.

2. K-vitamin och blåmärken

En vanlig fråga är om K-vitamin kan påverka blåmärken. Brist på vitamin K kan göra att blodet inte koagulerar normalt, vilket i sin tur kan leda till att blåmärken uppstår lättare och tar längre tid att läka.

Vitamin K-kräm mot blåmärken

Det finns krämer med vitamin K som marknadsförs för att minska blåmärken. Viss forskning tyder på att de kan påskynda läkningen av blåmärken och minska synligheten, men resultaten är blandade och effekten är inte helt vetenskapligt fastställd.

3. Sammanfattning – K-vitamin och blodets funktion

  • Är K-vitamin blodförtunnande? Nej, det har motsatt effekt – vitaminet behövs för att blodet ska kunna koagulera.

  • K-vitamin och blodförtunnande medicin: Waran/Warfarin fungerar genom att blockera K-vitaminets effekt. Därför måste du som tar dessa läkemedel vara extra försiktig med ditt K-vitaminintag.

  • K-vitamin och blåmärken: Brist kan göra att blåmärken uppstår lättare, och krämer med vitamin K används ibland för att påskynda läkningen.

  • Vitamin K2: Viktig för ben och hjärta, men kan också spela en indirekt roll för blodkärlens hälsa.

Så, K-vitamin är inte blodförtunnande, utan tvärtom en nyckelkomponent för blodets koagulation.