Stress är ett naturligt fenomen som påverkar människor på olika sätt där överdriven stress sliter på kroppen och ökar risken för en mängd typer av ohälsa. Stress har även en påverkan på kroppens näringsbehov och vice versa på så sätt att det vi äter kan påverka vår upplevda stress.
Eftersom stress kan bero på flera olika anledningar är det viktigt att ta ett helhetsgrepp om alla aspekter i livet som kan utlösa stress och ett av de enklaste sätten att börja är att se till att kroppen får rätt näring. Selen har till exempel en central roll i att stoppa inflammationsprocesser som kan påverka det psykiska välmåendet
Kosten är endast en del av lösningen
Eftersom stress kan utlösas av många faktorer är det viktigt att se över sin livsstil som helhet för att minska den upplevda stressen. Kost och näring är en av de viktigaste områdena att se över eftersom en balanserad diet kan ge dig energin du behöver för att ta tag i de övriga stegen
