En hälsosam mage är avgörande för vårt allmänna välbefinnande eftersom det är där större delen av vårt immunsystem finns och där näring absorberas effektivt. Om du lider av uppblåst mage, förstoppning eller andra matsmältningsproblem kan du söka förbättring genom ett ökat intag av rätt vitaminer och mineraler.
Kosttillskott som innehåller probiotika kan hjälpa till att hålla tarmslemhinnan i gott skick och lindra problem med magen. Andra fördelaktiga kosttillskott för magen inkluderar zink och bromelain, som kan hjälpa till vid allt från diarré till matsmältningsproblem.
Örter för bättre matsmältning
Ingefära har länge använts som ett traditionellt botemedel mot illamående, och dess egenskaper har bekräftats av modern forskning. Gurkmeja innehåller en aktiv ingrediens som kallas kurkumin, vilket är känt för sina kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. Genom att säkerställa ett regelbundet intag av dessa örter kan man uppleva en förbättring av maghälsan och minska risken för problem med matsmältningen.
