Friska och fungerande leder är bland det viktigaste för hälsa och välmående. Eftersom friska leder är en förutsättning för att vi ska kunna röra oss får ledernas hälsa en enorm betydelse för så många hälsoområden. Fysisk aktivitet förebygger alltifrån diabetes typ II, hjärt-/ kärlsjukdomar och övervikt till depression och benskörhet.
Ledernas ”gångjärn” är klädda av glatt ledbrosk för att de ska fungera korrekt och för att friktionen ska bli låg. Gener, ålder och slitage samt skador kan leda till att ledbrosket bryts ner. Detta leder i förlängningen till smärta och orörlighet och ibland även inflammation i den drabbade leden. Dessutom finns det autoimmuna sjukdomar (immunsystemet angriper sig självt) som reumatism där leder angrips med inflammation och försämrade funktioner som följd.
Minskad inflammation
Oavsett förutsättningar har näringen en central betydelse för ledernas hälsa. Näringsämnen som bygger upp eller motverkar nedbrytning av ledbrosk spelar en viktig roll. Det finns också näringsämnen som kan dämpa smärta och motverka inflammation, Till exempel Kalcium och Vitamin C.
