Vårt skelett är själva ramen som vår kropp är byggd kring och har en stor inverkan på både allmän hälsa och förväntad livslängd. Många, framför allt kvinnor, drabbas av benskörhet vilket kan leda till svårläkta frakturer. En fraktur minskar möjligheterna till fysisk aktivitet som i sin tur har en negativ påverkan på bland annat muskelmassa, blodsockerreglering, blodtryck och psykisk hälsa.
Skelettet består till stor del av mineralet kalcium, men det krävs också annan näring för att kalciumet ska hamna på plats i skelettet, till exempel selen som minskar risken för benskörhet.
Hälsorisker vid dålig skeletthälsa
När ditt skelett är starkt är sannolikheten att du råkar ut för frakturer och benbrott lägre. Skillnaden mellan att råka ut för ett benbrott eller en hårfraktur kan innebära att du är oförmögen att träna i månader istället för veckor eller dagar och kan på så sätt leda till sämre hälsa och välbefinnande
