Folat och folsyra är olika former av samma B-vitamin
Egenskaper
- Bidrar till vävnadstillväxt hos gravida
- Behövs för att fostret ska utvecklas normalt
- Viktig for bildandet av proteiner
30-dagars dosering
Ingen bindningstid
Administrera ditt intag
Kicka igång quizet. Det tar dig 5 min. Med hjälp av dina svar tar vi fram ett paket som passar dig
Gör QuizetFolat och folsyra är olika former av samma B-vitamin
Egenskaper
30 dagars dosering
Avsluta din prenumeration när du vill
Köp nu, betala sen
Vitamin B9, även känt som folat, är en viktig vitamin som kroppen behöver för att fungera optimalt. Det finns många fördelar med att ta tillskott av folat, några av de viktigaste är:
Det finns många olika sätt att få i sig folat, till exempel genom att äta mat som är rik på vitaminen, som gröna bladgrönsaker, nötter, ägg och citrusfrukter, eller genom att ta tillskott i form av kosttillskott.
Folsyra 400 ug (200% DRI)
Rekommenderat intag av folsyra är 300 µg (mikrogram) per dag. Om du planerar att skaffa barn eller redan är gravid kan du behöva öka den dagliga dosen ytterligare. Livsmedelsverket rekommenderar därför 400 µg per dag i dessa situationer.