Vitamin B7 – Biotin

Vitamin B7, även känt som biotin, är ett viktigt näringsämne som kan hjälpa till att främja hälsosam hy och hårväxt. Det spelar också en roll i att bibehålla en normal energiomsättning och kan bidra till att upprätthålla normala nervfunktioner.

Vitamin B7 finns naturligt i en mängd livsmedel, inklusive ägg, lever, nötter och fullkornsprodukter.

Här är några av de främsta fördelarna med Vitamin B7:

1. Hår- och hudhälsa: Vitamin B7 är känt för att stödja hår- och hudhälsa. Det kan hjälpa till att förbättra hårkvaliteten och minska håravfall, samt ge huden en sund och strålande lyster.
2. Nervsystemet: Vitamin B7 spelar en viktig roll i nervsystemet och kan bidra till att förbättra kognitiva funktioner som minne och uppmärksamhet.
3. Energinivåer: Vitamin B7 kan bidra till att öka energinivåerna och hjälpa till att motverka trötthet och utmattning, då det bidrar till en normal ämnesomsättning.

Det är viktigt att notera att det är viktigt att ta tillskott av vitamin B7 i rätt dosering. För mycket kan leda till biverkningar såsom diarré och kräkningar. Kindlys biotin är framtaget baserat på rekommenderad daglig förbrukning för att undvika dessa symptom.