Vitamin B5 – Pantotensyra

Pantotensyra, även kallat vitamin B5, behövs för omsättningen av kolhydrater och fett. Vitamin B5 behövs för energiutvinning och används bland annat i fettförbränningen. Vitaminet har också en central roll i produktionen av hormoner. Det finns många sätt att få i sig vitamin B5, till exempel genom att äta livsmedel som är rika på pantotensyra, såsom kött, fisk, ägg, mjölkprodukter, grönsaker och spannmål.

Vitamin B5 bidrar till många funktioner i kroppen, däribland;

1. Energigivande ämnesomsättning: Vitamin B5 spelar en viktig roll i kroppens metabolism och kan hjälpa till att öka energinivån. Detta kan vara särskilt användbart för personer som lider av trötthet eller utmattning.
2. Mental prestation: Vitamin B5 bidrar till en normal mental prestation
3. Bildandet av hormoner: Pantotensyra bidrar till normal syntes och metabolism av steroidhormoner, vitamin D och vissa signalsubstanser