Vitamin B3 - Niacin

Vitamin B3, även känt som niacin, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i många av kroppens funktioner. Niacin behövs för att bibehålla nervsystemets normala funktion och används vid omsättningen av protein, fett och kolhydrater. Niacin är också viktigt för att inlagringen av glykogen ska fungera normalt. Niacinbrist kan leda till symtom som aptitlöshet, muskelsvaghet och hudutslag och om bristen förvärras kan även kognitionen påverkas.

Vitamin B3 bidrar till många viktiga funktioner i kroppen, några framstående är;

1. Psykologisk funktion: Vitamin B3 bidrar till normal psykologisk funktion, vilket på så vis kan stötta psykisk hälsa och välmående
2. Hudhälsa: Vitamin B3 bidrar till bibehållandet av normal hudhälsa
3. Energi: Vitamin B3 bidrar till att reducera trötthet och utmattning